Úzkosť
Úzkosť v dnešnom svete: Ako si udržať vnútorný pokoj
Preťaženie informáciami, neistota a tempo doby. Ako rozpoznať chronickú úzkosť a kedy vyhľadať pomoc.
Blog o duševnom zdraví
Články, úvahy a praktické rady na ceste k vnútornej rovnováhe. Jednoducho a ľudsky.
Vzťahy
Partnerské vzťahy: Päť pilierov zdravej komunikácie
Kvalitná komunikácia je základom každého vzťahu. Pozrieme sa na pilirie, ktoré podržia aj tie najťažšie obdobia.
Burnout
Syndróm vyhorenia: Keď práca prestáva dávať zmysel
Vyhorenie nie je slabosť. Je to signál. Čo robiť, keď sa ráno nevieme prinútiť otvoriť notebook?
Zdravie
Spánok ako liek: Prečo bez neho nič nefunguje
Nedostatok spánku zvyšuje úzkosť, zhoršuje pamäť a oslabuje imunitu. Praktické tipy pre lepší spánok.
Rodina
Emócie detí: Ako im pomôcť rozumieť vlastným pocitom
Deti potrebujú sprievodcov svojimi emóciami. Ako reagovať na hnev, strach či smútok malých ľudí.
Mindfulness
Mindfulness: Umenie byť tu a teraz
Jednoduché cvičenia všímavosti, ktoré môžete zaradiť do dňa bez toho, aby ste museli meditovať hodinu.